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¿Cuándo fue la última vez que hicieron algo lindo para ustedes mismos? Espero que me equivoque y se cumplan ciertos caprichos de vez en cuando. Sin embargo es verdad que a veces podemos estar viviendo sin darnos cuenta que nos estamos dejando de lado y cuidado, que para poder irradiar toda esa buena vibra en nuestros hogares, centros de trabajo y lugares de esparcimiento, pues debemos estar bien por dentro. Entonces aquí les traigo algunos tips para animarnos en el día a día, algunas ideas que pueden mejorar la calidad de vida de cada uno y quizá haga reflexionar a uno que otro en este aspecto que aunque resulte obvio, a veces no lo es.
Es cierto que no podemos ser seres de luz todo el tiempo, que tenemos ratos buenos y malos y es absolutamente normal no sentirse al 100, se llaman sentimientos y eso nos diferencía de los objetos inanimados. Pero también es verdad que a veces necesitamos un jalón de orejas interno, que nos demos cuenta que quizá algo no va bien y tratar de identificar qué es, si resulta que son súper hábiles y traen ese problemita bien identificado, pues a trabajar en ello. Si resulta que no saben de donde viene esa depresión que a veces se refleja muy silenciosamente con ganas de no hacer nada muy seguidas (pero que en vez de encontrar confort en ese fin de semana solitos con una buena dosis de Netflix, se sienten con ansiedad y un vacío interno) por favor, consulten con un especialista, aquí los queremos a todos bien.
Para empezar este boost de actitud/autoestima al tope, intentemos algunas cosas bien sencillas pero que pueden hacer que nuestra vida de un giro de 90° (sí, 90° porque si fuera 180° regresaríamos al mismo punto, y es de donde intentamos partir).
- – Dí NO cuando algo no te parezca, te vas a quitar una enorme carga de compromisos que no deseas. Te sentirás libre e impondrás límites, lo cual es muy sano.
- Nadie es más que nadie, todos somos diferentes y en realidad uno vale por lo que es y no por lo que tiene. Así que no te andes menospreciando, mejor trabaja en mejorar como persona, trabaja en ti, en tus valores.
- Que no te importe lo que piensen los demás. ¡Qué desgastante! Piensa que esas personas también tienen sus inseguridades. No trates de agradarle a todos, sé tú mismo y vive tu vida. No podemos caerle bien al mundo entero pero ojo, seamos siempre respetuosos.
- Reserva un momento para ti, para tus hobbies. Recuerda “mente sana en cuerpo sano”, haz eso que te gusta, ve al gym, échale ganas a la dieta, lee ese libro que se te anda empolvando, haz ese viaje que llevas postergando, enciérrate a ver ese maratón de Netflix, entra a esa clase de pintura. Date gusto.
- Acéptate, ¿qué te molesta de ti? ¿puedes mejorar? Manos a la obra. Y en este punto también agrego el “valórate”, acepta los elogios de los demás y deja de ser tan modesto. La siguiente vez que alguien te diga que qué buen trabajo hiciste, suprime el “no es para tanto” por una sonrisa y un “gracias, que bueno que te gustó”.
