Mentiras que te habías creído sobre las calorías
Cómo vestirte en tu graduación y verte mejor que todos.
Además de las ceremonias para (finalmente) graduarnos, existe una ceremonia que si bien parece ser exclusiva de las mujeres: ¡no lo es!.
Cómo empezar a ahorrar, para novatos.
El chiste es ahorrar y saber hacerlo. Aquí les dejamos algunos sencillos pasos para comenzar a implementar y ya verán como sí se puede…
Mejora tu autoestima con estos 5 consejos.
Es verdad que a veces podemos estar viviendo sin darnos cuenta que nos estamos dejando de lado y cuidado, que para poder irradiar toda esa buena vibra en nuestros hogares, centros de trabajo y lugares de esparcimiento, pues debemos estar bien por dentro
Cuidado de la piel básico para hombres con estilo.
La piel del hombre es de acero, ya saben… todo terreno. PUES NO. Piel es piel.
Visitar Bacalar te cambiará la vida.
El destino perfecto existe y está más cerca que de lo que creemos. La península de Yucatán es donde se localiza una maravilla natural única en el mundo.
Regresa a clase con mucho estilo
El regreso a clases está a la vuelta de la esquina. ¿Ya tienes el outfit perfecto?
Descubre Izamal, un lugar mágico.
Izamal en maya significa “rocío de cielo” y es reconocida a nivel mundial como “La Ciudad de las Tres Culturas”.
Espíritu ecologista para hombres con visión a futuro.
Juntos podremos darle una segunda oportunidad al planeta.
Crossfit, solo para hombres fuertes.
Todo comenzó hace un par de décadas en los Estados Unidos como una forma de preparar policías, bomberos o a miembros del ejército
Un vistazo a la industria de la moda…
El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
Desde siempre se ha hablado y enseñado sobre la nutrición utilizando conceptos de los que no siempre se profundiza, y así, se llega a agujeros de desinformación e incluso, a mala información. Un ejemplo de esto y del que toca hablar en esta ocasión, son las calorías.
En resumen, las calorías son la unidad de medida que se aplica para la cuantificación del contenido calórico que contiene y proporciona cada alimento al cuerpo. Sin embargo, tras nuevas investigaciones se ha podido dar a conocer información nueva, así como secundado otras de las que hablaremos a continuación.
La precisión. Mucho se ha hablado sobre este primer punto, pues se ha comprobado a través de diversas investigaciones que la precisión de la marca calórica de cada alimento que viene en su empaque no es exacto. En promedio, existe una variación del 4% con respecto a lo que marca, sea este mayor o menor, este es el rango promedio, por lo que no te fijes objetivamente en ellos.
Todo alimento es igual. Esta es una de las falacias más repetidas en la actualidad, pues se mencionan promedios de calorías que una persona debe de consumir al día, sin embargo, se generaliza a todo el alimento. No es lo mismo consumir mil calorías en papas fritas y hamburguesas, que en una ensalada.
Un alimento no varía en su valor calórico. ¡Mentira! Esta era una teoría que ha podido ser refutada según nuevas investigaciones. Se logró demostrar que los alimentos crudos aportan aproximadamente 30% menos calorías que los alimentos preparados al horno, hervidos o cocidos.
Calorías, ¿lo único a considerar? Una creencia popular y que lamentablemente es errónea, es que lo único que se debe de tener en consideración para una buena alimentación, es la cantidad de calorías consumidas. De este modo, se le resta importancia a otros factores como los carbohidratos, proteínas y verduras que también debes de dividir en porciones para una buena alimentación.
El cuidado alimenticio es fundamental para una calidad de vida óptima, por lo que desmentir y aclarar información es importante para así hacer las cosas bien y aprender a cuidar el trabajo de nuestro metabolismo.
