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Todos en algún momento de nuestra vida hemos llegado a sentirnos inseguro, temerosos, tímidos e incluso creemos que estamos siendo observados por las personas que nos rodean.
¿Qué tan normal es esto? En muchas ocasiones esta situación se presenta de manera efímera, ya sea por un evento importante, porque estamos probando algo nuevo u otra situación en particular.
Sin embargo, si esta condición se vive día a día y en todos lados, se trata de un problema psicológico llamado Ansiedad social.
También conocido como fobia social, es una condición en la que el individuo se encuentra en crisis, nerviosismo excesivo, temor, o sentimiento de ser observado y juzgado por los demás.
Todo esto, se puede ver reflejado a través de otros factores que intervienen, como temblor o sudoración.
Qué mejor para vencer nuestros miedos que enfrentarlos.
Si en algún momento has sentido o pensado en algunos de los puntos descritos anteriormente, es posible que sufras de esta fobia.
Aquí te presento algunas alternativas para que puedas superarlo, que es más fácil de lo que crees.
Como es bien sabido, para afrontar un problema es necesario estar conscientes de que existe. Ese es el paso fundamental para poder superar alguna condición que nos afecta.
Seguidamente, hay formas más particulares que nos permitirán vencer esta fobia. Es preciso clarificar qué es lo que nos hace sentir o pensar, para que sea natural la deducción acerca de qué es lo que nos provoca este mal. Es decir, tener muy claro cuál es el motivo.
La mente humana es verdaderamente poderosa, tanto, que incluso llega a engañarse a sí misma con respecto a situaciones como esta.
Debes de hacer un análisis sobre lo que piensas en esas situaciones. NO debes de justificarte ni engañarte a ti mismo.
Es claro que durante una lucha como esta, pueden haber recaídas, sin embargo, estas no deben de desanimarte para continuar. El cambio es paulatino.
Existen personas que son más fuertes sentimentalmente con respecto a otras, por lo que pueden sobrellevar este tipo de situaciones solas. Esto no significa que no puedas pedir ayuda a alguien más, sea este un amigo, familiar o incluso algún profesional.
En resumen, todos podemos llegar a sentir miedo, eso no debe de significar vergüenza, es normal. Ahora, cuando esto es excesivo sí debe de tratarse. La estabilidad emocional te permitirá tener una mejor calidad de vida, además de que te dará mayor confianza sobre ti mismo.
