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Izamal en maya significa “rocío de cielo” y es reconocida a nivel mundial como “La Ciudad de las Tres Culturas”.
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Un vistazo a la industria de la moda…
El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
Debemos aceptar que existen muchos malos hábitos que contribuyen a una mala salud, tendemos a subir de peso y a empezar a adolecer de facultades que no deberíamos a muy temprana edad. Uno de ellos definitivamente es el sedentarismo, el no tener ningún tipo de actividad física y estar largas jornadas de tiempo en una sola posición sin mantener algún tipo de movimiento en las articulaciones afecta de manera severa el cuerpo humano.
Se han realizado estudios en numerosos empleados de oficina en los que se ha demostrado que más del 40% de ellos ha aumentado de peso de manera significativa durante sus primeros meses de trabajo. Aquí consideramos el estrés provocado por el trabajo en sí, las botanas entre comidas y la completa falta de ejercicio
Y como todos sabemos el trabajo de oficina por lo general suele ser de esa manera, largas horas en una silla sin hacer alguna actividad física que active el cuerpo, por consiguiente hemos investigado unas rutinas que puedes implementar en tu trabajo diario y ayudar a que el sedentarismo no domine tu cuerpo por completo.
- Evita por completo las botanas, pasteles, galletas y fritangas que se ofrecen de manera continua en cualquier oficina. No tengas miedo a decir que no, todo va para que mejores tu salud.
- Tomar agua de manera continua, y de preferencia en una botella pequeña que te haga pararte seguido a rellenarla y así tengas un poco de actividad física en ese aspecto.
- Usa las escaleras en lugar del ascensor, definitivamente esos pequeños ejercicios activarán tu cuerpo de manera positiva y dejar el sedentarismo atrás.
- De preferencia lleva tu propia comida saludable al trabajo y conviértela en tu manera de combatir los típicos antojos de medio día
Pequeños cambios harán la diferencia y notarás que la falta de tiempo dejará de ser una excusa para tener una vida saludable.
