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Izamal en maya significa “rocío de cielo” y es reconocida a nivel mundial como “La Ciudad de las Tres Culturas”.
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Un vistazo a la industria de la moda…
El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
Ya hemos hablado en un par de veces sobre los beneficios del entrenamiento físico y del ejercicio como tal. Sin embargo, ahora nos encontramos en un nuevo contexto con respecto a la contingencia sanitaria, por lo que llega a ser necesario el adaptamiento a este. Si bien los gimnasios y centros deportivos han cerrado sus puertas y ha imposibilitado a muchos el ir a entrenar y hacer ejercicio, esto no llega a ser un pretexto totalitario.
El entrenamiento físico contribuye positivamente en la calidad de vida de las personas, es por ello que es una actividad siempre recomendada. Si bien en estos momentos se recomienda no salir de casa, no es ningún límite. Desde siempre, el entrenamiento realizado con el propio peso corporal ha sido una modalidad aplicada y ahora, desde nuestras casas, podemos ponerlo en práctica.
Los beneficios del entrenamiento corporal son fáciles de encontrar, esto gracias a la versatilidad de la modalidad:
No tienes excusas. Al realizarse con el propio cuerpo, puede ser practicado en donde sea, pues no se necesitan equipos como pesas, ligas, ni más. Tampoco aplican pretextos para el tiempo y dinero dedicado al gimnasio.
Ejercicio completo. El trabajo corporal se hace en simultáneo con todo el cuerpo, por lo que los estímulos se vuelven íntegras y la flexibilidad mejora a lo largo de las repeticiones que se realizan en la rutina de ejercicio.
Cardio en primera plana. Al no necesitar más elementos que el propio cuerpo, el cardio toma mayor protagonismo gracias a su condición y facilidad. Esto además de que es una práctica que sí tiene grandes beneficios en la reducción de grasa corporal y estimulación muscular.
Mayor control del ejercicio. Uno de los complejos que más tiene las personas en el gimnasio, es ese sentido de competencia consigo mismo, por lo que se exigen poder cargar las pesas más grandes y hacer la mayor cantidad de tiempo de resistencia. En este caso, esto se hace con mayor control, pues ya no sólo se trabaja con un peso controlable, sino que también los tiempos dependen del grado de resistencia. Las rutinas de ejercicio con el propio cuerpo pueden ser fáciles de encontrar por internet u otros medios. Existen aplicaciones especializadas en ello. Que la cuarentena y la falta de equipo no sean pretextos para no hacer ejercicio y así, tener una excelente calidad de vida. Solo recuerda mantener las posturas adecuadas al realizar las distintas actividades, pues realizarlo mal puede ser causante de lesiones y otras complicaciones.
