Ser fit en navidad es posible. Te compartimos el secreto.
Probablemente esta sea la pregunta del millón. Tal parece ser que mientras nos ocupamos durante todo el año en mantenernos saludables en el momento en el que llegan las posadas y las festividades decembrinas, todo se va al caño y nos entregamos en cuerpo y alma a la comida y a la bebida. Lo cual no necesariamente está mal, la vida se trata de vivir un balance y navegar entre complacerse y cuidarse.
Sin embargo, existen algunas alternativas para no mandarse a la desgracia durante este fin de año y para poderse mantener dentro de este régimen que hemos procurado en la mayoría de los 365 días que han transcurrido. El secreto básicamente está en tomarse todo con medida y en ordenar la ingesta de alimentos que consumamos. Aquí te van algunas recomendaciones.
- Ordena tu día: Si sabes que en la noche te vas a dar un festín de comida, prioriza ese evento y ve con cautela durante el resto del día. Aprovecha comer ligero, mucha fruta, agua para que cuando llegue la noche puedas darte con furia y lujuria. La vida es para vivirse, y sin este tipo de indulgencias nuestra vida suele tornarse muy gris y aburrida.
- Llévatela leve con las botanas: Por favor, no vayas a desperdiciar una excelente cena navideña porque te llenaste de papas o alguna botana, sí, sabemos que algunas son muy buenas, pero ninguna como la estrella del show. Si sabes que la cena estará excelente, trata de medirte con este primer entremés y aprovecha todo el sabor de un platillo bien hecho.
- Aprovecha las mañanas: Haz que valga esta etapa del día para hacer algún tipo de ejercicio o alguna actividad ligera. Para que tu cuerpo se mantenga activo y no pierda el ritmo que había estado teniendo. No es necesario que hagas tu rutina completa, pero si es importante que muevas el cuerpo.
Pero lo más importante sin lugar a dudas es que te la pases bien en compañía de tus seres queridos y familiares. Aprovecha y diles lo mucho que los quieres y aprecias. ¡Feliz Navidad!
