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Es verdad que a veces podemos estar viviendo sin darnos cuenta que nos estamos dejando de lado y cuidado, que para poder irradiar toda esa buena vibra en nuestros hogares, centros de trabajo y lugares de esparcimiento, pues debemos estar bien por dentro
Cuidado de la piel básico para hombres con estilo.
La piel del hombre es de acero, ya saben… todo terreno. PUES NO. Piel es piel.
Visitar Bacalar te cambiará la vida.
El destino perfecto existe y está más cerca que de lo que creemos. La península de Yucatán es donde se localiza una maravilla natural única en el mundo.
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Izamal en maya significa “rocío de cielo” y es reconocida a nivel mundial como “La Ciudad de las Tres Culturas”.
Espíritu ecologista para hombres con visión a futuro.
Juntos podremos darle una segunda oportunidad al planeta.
Crossfit, solo para hombres fuertes.
Todo comenzó hace un par de décadas en los Estados Unidos como una forma de preparar policías, bomberos o a miembros del ejército
Un vistazo a la industria de la moda…
El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
Imagina a un sujeto quien al despertar, se arregla para ir a su trabajo, al no tener tiempo para preparar el desayuno, compra algún bocadillo en el Oxxo para no llegar tarde. El café en el trabajo no puede faltar. Saliendo del trabajo, se dirige a casa y al llegar, hace algún pedido a su restaurante favorito para pasar la tarde y noche recostado viendo películas.
Aparentemente nada de malo hay con su quehacer diario, de hecho, podría decir que se asemeja al día a día de muchos otros.
Algo debemos dejar claro: siempre hay aspectos a mejorar en todo lo que hacemos en nuestra vida diaria. Es cierto que no se trata de pretender ser perfectos, pues es imposible, sin embargo, son ciertas acciones que parecen insignificantes las que, si las cambiamos, nuestra calidad de vida mejorará. Acciones tan pequeñas en las que nos podemos fijar para poder mejorarlas son presentes en todo momento, desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir. La importancia del buen hábito radica en la influencia directa que tiene en nuestra salud y correcto desarrollo.
Primeramente, es bien conocido el dicho popular de que “el desayuno es la comida más importante del día”, es por ello por lo que deberíamos de dedicarle tiempo a poder prepararlo y que sea balanceado nutricionalmente. Ya sea despertarse más temprano, o hacerlo desde la noche anterior. No seamos como el sujeto del que hablábamos en un principio.
Toma al menos dos litros de agua al día. Igual que el punto anterior, siempre lo hemos escuchado, pero también se ha ignorado. Mantenerse hidratado favorece a todos los procesos del cuerpo, por lo que sí es necesario para la salud humana.
Arma una lista de compras para el supermercado. Tener una lista de compras y no improvisar las compras al llegar al súper, permite tener mayor organización del tiempo en el super, así como mayor aprovechamiento financiero, esto, además, de que lograrás comprar solo aquello que necesitas.
Incorpora vegetales a tus comidas. Los vegetales son una de las principales fuentes de vitaminas , esto además de sus bajas cantidades de grasas, ayudan directamente a una salud nutricional, no estaría mal añadirlas más seguido a las dietas.
Reduce el consumo de azúcar y sal. Que el café indispensable para el trabajo no sea con tantas cucharadas de azúcar. Es necesario reducir tanto la azúcar como la sal, de este modo se previenen muchas enfermedades como la diabetes o el colesterol.
Duerme en tiempo y forma. Ya hemos hablado en notas anteriores sobre la importancia del sueño. Dormir en promedio ocho horas al día, ayuda a poder ser eficientes en los tiempos de actividad y desarrollo.
Recuerda que una vida saludable se logra desde los pequeños detalles, poder cambiar paulatinamente nuestro estilo de vida sí que se ve reflejado en la salud y el desarrollo de cada uno.
