Sigue estas rutinas de ejercicio y verás cambios inmediatamente.
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Además de las ceremonias para (finalmente) graduarnos, existe una ceremonia que si bien parece ser exclusiva de las mujeres: ¡no lo es!.
Cómo empezar a ahorrar, para novatos.
El chiste es ahorrar y saber hacerlo. Aquí les dejamos algunos sencillos pasos para comenzar a implementar y ya verán como sí se puede…
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Es verdad que a veces podemos estar viviendo sin darnos cuenta que nos estamos dejando de lado y cuidado, que para poder irradiar toda esa buena vibra en nuestros hogares, centros de trabajo y lugares de esparcimiento, pues debemos estar bien por dentro
Cuidado de la piel básico para hombres con estilo.
La piel del hombre es de acero, ya saben… todo terreno. PUES NO. Piel es piel.
Visitar Bacalar te cambiará la vida.
El destino perfecto existe y está más cerca que de lo que creemos. La península de Yucatán es donde se localiza una maravilla natural única en el mundo.
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El regreso a clases está a la vuelta de la esquina. ¿Ya tienes el outfit perfecto?
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Izamal en maya significa “rocío de cielo” y es reconocida a nivel mundial como “La Ciudad de las Tres Culturas”.
Espíritu ecologista para hombres con visión a futuro.
Juntos podremos darle una segunda oportunidad al planeta.
Crossfit, solo para hombres fuertes.
Todo comenzó hace un par de décadas en los Estados Unidos como una forma de preparar policías, bomberos o a miembros del ejército
Un vistazo a la industria de la moda…
El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
El comienzo de un nuevo año siempre está repleto de nuevos retos, proyectos innovadores, propósitos por alcanzar y de nosotros depende si logramos verlos materializados o no.
El hacer ejercicio o llevar una vida más saludable siempre ha sido uno de los más comunes entre la gente, tratar a tu cuerpo como un templo es una tarea incansable que a veces hasta el más convincente y lleno de voluntad puede llegar a fallar.
Comenzaremos con el ejercicio, pararse y empezar una rutina donde esta disciplina sea parte de ella sin lugar a excepciones; existen miles de rutinas para novatos y expertos, pero asumiendo que algunos novatos en esta área nos leen aquí recopilamos algunas rutinas que podrías probar para empezar esa vida saludable que siempre has querido. ¡Pruébalas!
- Ejercicios cardiovasculares: El cardio siempre será el primer paso para comenzar una rutina de ejercicio propia. Salir a caminar, montar bici, trotar, nadar o mover el cuerpo será siempre beneficioso para el corazón y todo lo relacionado a él. No sólo activarás tu metabolismo, que seguramente lo tienes dormitando cual oso grizzli, si no mejorarás tu ritmo cardiaco, te moverás con mayor facilidad y rendirás más en el día a día.
- Repeticiones de aerobics: Estos movimientos aeróbicos ayudarán a mejorar tu elasticidad, tu rendimiento y la respiración. Al hacerlo de manera constante y repetitiva desarrollarás una memoria muscular que tu cuerpo necesita con mucha urgencia.
- Repeticiones de abdominales, sentadillas y lagartijas: Servirán para desarrollar masa muscular y quemar grasas innecesarias en el cuerpo. Lograrás definición y lograrás observar músculos que ni sabías que tenías.
Aplica estos ejercicios y hazlos parte de tu rutina diaria. Que no sea solamente el ímpetu del inicio de año lo que te motive para mejorar tu calidad de vida y que sea una constante durante los doce meses del año. Ve por ti y tu salud.
