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El hecho de que el consumidor pueda elegir qué comprar y cómo comprarlo es fantástico.
Seguramente habrás escuchado de este régimen alimenticio en redes sociales, televisión o radio.
Cada día es más común escuchar de nuevas técnicas de alimentación que surgen a partir del empleo y del manejo de ciertos grupos alimenticios para luego crear una rutina con base en cómo el cuerpo aprovecha estos nutrientes y de qué forma la emplea de manera diaria.
En esta ocasión te venimos a hablar de la dieta cetogénica o mejor conocida como “keto-diet”. Este plan alimenticio consiste de una alimentación baja en carbohidratos y rico en grasas, la cual ofrece numerosos beneficios para la salud.
Curiosamente y a diferencia de la opinión acerca de los planes alimenticios y de las dietas, que siempre es dividida, varias voces autorizadas se han unido en acuerdo para concluir que este régimen alimenticio a la larga puede ofrecer bastantes beneficios para el organismo, entre ellos la prevención de la diabetes, el Alzheimer o la epilepsia.
A continuación te daremos un análisis un poco más detallado de la “keto diet”. Empezaremos a grandes rasgos, es una dieta con un contenido muy bajo de carbohidratos y alto en proteínas y grasas, comparte similitudes muy características con la dieta Atkins.
Cuando ocurre este cambio el cuerpo entra en un proceso conocido como cetosis, en el cual el organismo entra en un estado eficiente de consumo de nutrientes y logra transformar la grasa en energía pura.
Gracias a esto se ha vuelto una opción predilecta para las personas que desean perder peso de manera rápida y efectiva ya que los carbohidratos en exceso representan un obstáculo gigantesco para aquellos que necesitan perder esos kilos de más.
Todo esto aunado a los beneficios para la salud que platicamos antes.
Te invitamos a que la pruebes no sin antes, consultar con un experto en el área ya que cada cuerpo es diferente y lo que a unos les funciona no necesariamente tiene que funcionar con los demás. Asesórate y pide ayuda para que logres tus objetivos y puedas lograr el cuerpo que deseas.
