5 maneras de usar la inteligencia emocional para ser exitoso

Según Wikipedia, “la inteligencia emocional es un constructo que se refiere a la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y las de los demás, discriminar entre diferentes sentimientos y etiquetarlos apropiadamente, utilizar información emocional para guiar el pensamiento y la conducta, y administrar o ajustar las emociones para adaptarse al ambiente o conseguir objetivos”… para la persona que escribe este artículo, verdaderas proezas del homo sapiens sapiens.

Debemos reconocer que las emociones son alertas de nuestro bienestar, nos avisan cuando está sucediendo algo y debemos estar atentos a ellas, sin embargo existe la manera de poder usarlas a nuestro favor y poder sacar dividendos gracias a ellas, de manera saludable y responsable. Te agrupamos ciertas técnicas o formas de usar tus emociones y encausarlas de manera para que te reditúe en varios departamentos de tu vida, en el laboral, el personal y por supuesto en el de la salud. Chécalos y ponlos a prueba.

• People skills: Aquí los extrovertidos salen ganando, se alimentan de las interacciones humanas y viven del compartir sus ideas con otras personas. La parte de reconocer tus propias emociones y la de los demás es vital, ya que estarás en un continuo análisis de las emociones de los otros individuos  para permanecer en el intercambio de ideas y ser atractivo en la plática.
• Lidiar con la frustración y el rechazo: Esta parte es inevitable y llegará quieras o no. Sin embargo lo importante es saber qué hacer con él. Si tienes poca tolerancia emocional lo más recomendable es que corras a terapia y sanees tus pensamientos con un profesional del área, o si de plano necesitas más ayuda, quizás un tratamiento médico, pero una persona sana solamente con hablarlo con una persona de confianza podrá solventarlo y seguir su camino de manera normal sin problema. Esta es la parte de saber cómo funcionan tus emociones para no quedarte trabado en el bache del fracaso y el rechazo. Si sabes que eres hipersensible o tienes alguna otra aflicción emocional sabrás cómo reaccionar ante estas nimiedades de la vida.
• Empatía: Este punto se refiere a la capacidad de entender e identificar las necesidades, puntos de vista y preocupaciones de los demás. Esto no solamente te ayudara en el trabajo sino te llevará a fortalecer tus relaciones en todos los departamentos de tu vida. El saber cuándo empiezan las emociones de las demás personas es una cualidad medular de la inteligencia emocional, quizás hasta primitiva. Desprenderse del egoísmo es una práctica que ayuda a la empatía, caminar en los zapatos del prójimo. Sin duda es un departamento que roza hasta en lo espiritual, pero que se desprende en lo emocional.
• Motivación y autorregulación: Encontrar la gasolina que te haga levantarte todos los días puede llegar a ser medio tedioso, sobre todo si somos esas personas que le buscamos el arroz negro a cualquier situación y nos tardamos en encontrar el momento perfecto para accionar. La vida se nos pasa y cuando nos damos cuenta ya se nos fueron los años predilectos de nuestra vida. Por eso cuando tenemos una buena inteligencia emocional, encontramos una vida con significado y nos enfocamos en el “solo por hoy”. Cuando nos enfocamos en resultados a corto plazo podemos accionar de manera más rápida y nos podemos auto regular con esos planes a largo plazo que nos quitaban un poco de estabilidad mental.
• Autorresponsabilidad: Nosotros somos los únicos responsables de nuestras situaciones, aquí no hay culpables, y mientras sigamos señalando a terceros por nuestras circunstancias, nunca podremos salir de ellas. Así que es mejor ponernos a trabajar en ellas, aceptar nuestra responsabilidad (no culpabilidad) y “limpiar nuestra parte de la casa”. Dejémonos de sentir lástima de nosotros mismos y alcemos el rostro al cielo.

Y así es como podemos sortear un poco de estar vida con cierta inteligencia emocional, y como mencionamos al principio, la misma definición de inteligencia emocional, según Wikipedia, no deja de ser puras proezas para el ser humano contemporáneo, del que padece de sus emociones de manera muy grave y que se rehúsa de manera tajante a seguir tratamiento. Exhortamos de manera fehaciente que si sientes que algo no está bien en tu manera de sentir, analizar, ejecutar o de expresar acude a un profesional de la salud. Las emociones son parte del sistema límbico y por ende del cuerpo humano así que requieren toda la atención debida de un médico, jamás deben pasarse por alto.